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Ensalada verde de manzana y nueces para 5

Precio de oferta

Precio habitual €21,50
( / )
IVA incluido.

Ingredientes: cogollos, manzana golden, apio verde, nueces, tomates cherry, cebolleta, miel de flores, yogur griego natural.

Necesitas:  sal, aceite, cuchillo, bol.

Tiempo de elaboración: 10-15 min

Valores nutricionales por ración:

535 Calorías
14,80g Proteínas
64,62g Hidratos
29,24g Grasas


     Paso a paso:
    Cortamos el tallo del apio en láminas muy finas. Las hojas también se pueden picar y así aprovechamos todo.
    Lavamos y cortamos los tomates cherry por la mitad. Lavamos bien el cogollo y lo cortamos por la mitad y luego en cuatro trozos.
    Lavamos bien la manzana (con la piel incluida), le quitamos el hueso del medio y la cortamos en tiras finas (juliana).
    Lavamos bien la cebolleta y la cortamos la parte blanca a juliana ¡la parte verde no la tires, puedes utilizarla para un montón de cosas: un caldo, un sofrito, etc!
    Sobre un plato, ponemos la lechuga cortada en la base. Colocamos la manzana, la cebolleta, el apio, los tomates cherry y las nueces (enteras o partidas, como más nos guste).
    Una vez emplatado, vamos a preparar el aderezo. En un bol echamos el yogur y la miel, un chorro de aceite de oliva y sal, y lo removemos bien.
    Echamos el aderezo sobre la ensalada, mezclamos todo y ¡a disfrutar!

     Bon profit!