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Kebab de pollo con salsa de yogurt para 2
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Ingredientes: Pan de pita, pollo, tomate, cebolla morada, pepino, lechuga, jalapeño, yogur, mayonesa, comino, especias kebab, ajo en polvo, perejil, hinojo.
Necesitas: sal, pimienta, aceite, cuchillo, 2 boles, sartén.
Tiempo de elaboración: 15-20min
Valores nutricionales por ración:
972 Calorías
65,1g Proteínas
101,2g Hidratos
32g Grasas
Paso a paso:
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En primer lugar, marinamos el pollo con las especias de kebab (ras el hanout). |
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En una sartén con un chorrito de aceite, cocinamos el pollo unos 5-6 minutos. Cuando esté hecha, reservamos y atemperamos para cortarla en láminas finas. |
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Para la salsa de yogur: en un bol mezclamos el yogur, la mayonesa, el ajo en polvo, comino, perejil e hinojo picado, sal, pimienta y removemos bien. |
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Arreglamos las verduras: cortamos la cebolla, la zanahoria y la lechuga en tiras finas (juliana). Cortamos el pepino y el tomate en rodajas. |
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En un bol, mezclamos la zanahoria, la cebolla, y la lechuga . Si nos gusta mucho el picante, trocearemos el jalapeño con la ensalada. |
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Ya tendremos todas las elaboraciones, y faltará montar el kebab, podemos hacerlo de la forma tradicional o al plato. |
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Abrimos el pan de pita, y lo calentamos en una sartén con una pizca de aceite. Cuando está doradito, retiramos. Si lo montamos tipo kebab lo vamos rellenando. Primero un poco de salsa, las rodajas de tomate, después el mix de cebolla, zanahoria y lechuga, y acabamos con la carne, y un poco más de salsa. |
Bon profit!
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